Балет и фитнес для женщин и подростков — со сцены, а не из учебника
Персональные функциональные тренировки, балетные классы и подготовка к поступлению в балетные училища и вузы. Бережно к телу, требовательно к результату.
Направления
Три формата работы — от первого занятия «для себя» до профессиональной подготовки к экзаменам в балетные училища.
Функциональные тренировки
Индивидуальная программа под вашу цель: сильное подтянутое тело, осанка, выносливость. Без изнурительных марафонов — техника, прогрессия и контроль на каждом занятии.
Балет и боди-балет
Классический экзерсис у станка, растяжка, постановка корпуса и рук. Королевская осанка и лёгкость балерины — в любом возрасте, с нуля.
Поступление в училища и вузы
Готовлю подростков к вступительным экзаменам в балетные училища и хореографические вузы: данные, экзерсис, репертуар, психологическая готовность к просмотру.
Тренер, который сам выходит на сцену
Я — действующая артистка балета и педагог. Каждый день работаю у станка сама, поэтому знаю не «как должно быть по методичке», а как тело реально осваивает движение.
Кому подойдут занятия
🩰Подросткам — в балет
Мечта о профессиональной сцене начинается с правильной подготовки. Оценю данные, выстрою план и доведу до вступительных экзаменов в училище или вуз.
👑Женщинам — для осанки и лёгкости
Боди-балет и растяжка убирают зажимы, вытягивают силуэт и возвращают удовольствие от движения. С нуля, в удобном темпе.
💪Тем, кто хочет форму
Персональные функциональные тренировки: сила, тонус, выносливость. Программа под вас, а не «как у всех».
🌿Тем, кто боится спортзала
Никаких оценивающих взглядов и «качалки». Занимаемся один на один или в маленькой женской группе — спокойно и с поддержкой.
Не знаете, с чего начать?Напишите — подберу формат под вашу цель на бесплатной консультации.
Как проходят занятия
Студия с балетным станком, работа один на один с ученицей, тренировки на воздухе — формат под вашу задачу.
Записаться на занятие
Оставьте контакт — я свяжусь с вами, отвечу на вопросы и предложу удобное время. Первое занятие — знакомство с телом и целями.
Занимаюсь только с женщинами и подростками. Никакого спама.